1、忌酒
2、动物内脏
3、海鲜
4、酸奶
5、汤类
6、要坚持锻炼
痛风的人忌酒，尤其是啤酒。啤酒简直就是痛风患者的天敌，啤酒含有大量的嘌呤，酒精代谢使得血乳酸升高，从而抑制肾对尿酸的排泄，尿酸过高就会导致痛风。所以痛风的人最好不要沾啤酒。
痛风患者不要吃动物内脏。动物内脏中含的嘌呤是相当高的，不少人喜欢吃内脏，尤其是吃火锅什么的。但是痛风患者一定要忌嘴。
痛风患者不要吃海鲜。海鲜，像虾，大闸蟹或者其他的海产品，也是高嘌呤食物，痛风的人吃了就容易诱发痛风，尽量少吃或者不吃。
痛风患者要少喝酸奶。因为酸奶中含乳酸，会抑制肾对尿酸的排泄，尿酸过高就会导致痛风。
痛风患者要少喝汤类。为什么呢？特别是一些菜心或者肉类的汤汁，嘌呤比较容易溶于水，汤中含量往往是最高的。
痛风患者要坚持锻炼。就算你吃了高嘌呤食物，也不是完全无计可施。多喝水，勤锻炼，争取排泄掉更多的尿酸，这样痛风就不会复发啦。
