孕妇饮食应注意什么 有什么是必须知道的

   2020-06-28 鲸鱼中文网小鱼
孕妇饮食应注意什么有什么是必须知道的:1、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物,应当以多样化为原则,不同来源的食物相互搭配食用,可以起到营养素互补的作用,提

孕妇饮食应注意什么 有什么是必须知道的

1、饮食不要局限于单一的食谱或者单一的食物,应当以多样化为原则,不同来源的食物相互搭配食用,可以起到营养素互补的作用,提高营养价值。

2、每天的饮食中应当有适当的肉食、鱼类、新鲜的蔬菜、水果等。

3、孕妇应当控制食盐的摄入量,不要进食腌制食物、酱菜、卤菜。

4、孕妇应当控制油炸、油煎的食物、动物脂肪,以及各种糕点类食物的摄入,避免妊娠期体重过度增长。

 
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