防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒 这是很重要的，经期受寒是月经不调的重要诱因。
尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 月经不调往往不会引起大家的重视，其实月经不调已经是对身体的一种预警，提示自身身体情况现状 血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调，下面我对于月经不调来分享一下我的治疗经验。
