1、合适的用眼时间：用眼的时间需要把控，可以运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒；每天坚持至少2小时的户外运动。
2、正确的读写距离：读书、写字时常听老师强调：眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳。
3、饮食合理，少吃甜食：想要预防近视，应该纠正挑食、偏食的不良习惯。饮食种类要多、还要合理，尽量少吃零食，尤其是甜食。养成良好的饮食习惯，保证充足的营养供给。
2020-09-24
鲸鱼中文网小鱼1、合适的用眼时间：用眼的时间需要把控，可以运用“20-20-20”法则：每观看电子屏幕20分钟，便把目光转向至少20英尺（约6米）远的地方，眺望至少20秒；每天坚持至少2小时的户外运动。
2、正确的读写距离：读书、写字时常听老师强调：眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳。
3、饮食合理，少吃甜食：想要预防近视，应该纠正挑食、偏食的不良习惯。饮食种类要多、还要合理，尽量少吃零食，尤其是甜食。养成良好的饮食习惯，保证充足的营养供给。
