高血糖高血压饮食注意事项 需要注意的介绍

   2020-08-23 鲸鱼中文网小鱼
高血糖高血压饮食注意事项需要注意的介绍:1、主食米饭要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、

高血糖高血压饮食注意事项 需要注意的介绍

1、主食米饭要定量,不可多吃也不可少吃;蛋白质要充足,同时保证优质蛋白质的摄入,如鱼类、禽类、瘦肉类、蛋类、大豆制品、脱脂牛奶等;

2、少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及

3、可以喝茶,平时饭后可以喝一杯桑葚火麻茶,成分含番石榴果、桑椹,别的茶是不具备的,所以对降三高有很好的辅助功效。

 
反对 0
更多>猜您喜欢
精选百科
网站首页  |  网站地图  |  排名推广  |  网站留言  |  违规举报
baike.jingyu100.com