1、首先就是要保证卫生习惯
2、再就是要脸部要清洁干净
3、其次就是要多吃一些富含维生素的水果
4、再就是尝试使用药膏
5、然后就是作息时间要安排好
首先就是要保证卫生习惯，要勤于换衣服和床单，出太阳了也得将被子多晒下，这样也是能够以防身上瘙痒，同时也会有个好睡眠。
再就是要脸部要清洁干净，但是也不能太过于的清洁了，这样反而不利于痘痘的消除，清洁过后就需要补水，保证肌肤的水分充足。
其次就是要多吃一些富含维生素的水果，这些都是对于皮肤有好处的，有利于肌肤保持靓丽，同时有助于消除痘痘。
再就是尝试使用药膏，不能直接用手去触摸痘痘，因为手通常都是不太干净的，这样反而会更加导致了下巴的痘痘更严重。
然后就是作息时间要安排好，睡眠一定要充足，睡得太短时间只会造成痘痘越来越厉害，所以睡眠也是最重要的。
