降血压的食物有哪些 降血压的食物列述

   2020-10-20 鲸鱼网小鲸
降血压的食物有哪些降血压的食物列述:1、对于高血压患者,需要注意低盐、低脂饮食,每天的盐摄入量控制在6g以内。记住一句话,吃含钾高的食物,或具有利尿功能的食物

降血压的食物有哪些 降血压的食物列述

1、对于高血压患者,需要注意低盐、低脂饮食,每天的盐摄入量控制在6g以内。记住一句话,吃含钾高的食物,或具有利尿功能的食物,在一定程度上都具有降血压的功效。

2、吃含钾高的食物,主要因为细胞内外的钾钠平衡依靠钠钾泵维持,多食用含钾丰富的食物,钠离子就会转移到细胞外,增加钠和水的排出,达到降压的作用。利尿作用也是增加钠和水的排出,含钾丰富的食物有白菜、菠菜、豆角、土豆、橘子等。具有利尿作用的食物有芹菜、西瓜等,这些食物都比较适合高血压患者吃。

 
反对 0
更多>猜您喜欢
精选百科
网站首页  |  网站地图  |  排名推广  |  网站留言  |  违规举报
baike.jingyu100.com