1、喝蜂蜜水
2、冲泡鸡蛋清
3、跑菊花茶
4、吃蒸梨
5、服用含片
6、生理盐水漱口
喝蜂蜜水：蜂蜜水不仅可以帮助缓解嗓子疼，对于咳嗽也很有好处，所以如果嗓子疼伴有咳嗽症状，可以适当多喝些蜂蜜水。
冲泡鸡蛋清：先把蛋黄和蛋清分享，然后取蛋清用开水冲泡，真热喝，小喝喝，这种方法对于嗓子疼有明显的缓解作用。
泡菊花茶：菊花是凉性的，对于嗓子疼的缓解效果也是很快的，另外绿茶也可以起到同样的功效。
吃蒸梨：可以将梨切成块状后，和适量的冰糖一起蒸熟后食用，对于嗓子疼也能起到很好的缓解功效。
服用含片：一些含片对于嗓子疼也有不错的缓解作用，不过每个人情况不一样，一些人可能服用含片后效果不明显，甚至会加重，要注意。
用温盐水漱口：在刚感觉到嗓子疼的时候，赶快用温盐水漱口，多漱口几次，能帮助有效减轻症状。
