内分泌失调长痘痘怎么办

   2016-05-13 鲸鱼网小鲸
内分泌失调长痘痘怎么办:很多朋友都有长痘痘的情况,很多人是因为内分泌失调引起的,导致内分泌失调的原因有很多,那么,内分泌失调长痘痘怎么办,下面给大家介绍一下。

内分泌失调长痘痘怎么办

很多朋友都有长痘痘的情况,很多人是因为内分泌失调引起的,导致内分泌失调的原因有很多,那么,内分泌失调长痘痘怎么办,下面给大家介绍一下。

一、注意饮食:  1、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。  2、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。  3、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。

二、注意日常清洁:  1、坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分,不会对暗疮再造成刺激。  2、不能过度清洁皮肤。  3、卸妆、洁面必须分别进行。  4、要用专用海绵辅助洗脸,让油腻的皮肤变得清爽。

三、日常注意事项:  1、早睡早起,生活规律,保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。  2、树立信心,不忧伤,不苦恼,心情愉快。

 
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