1、牛奶按摩。牛奶按摩不仅让我们下巴周围的皮肤更紧实，也让我们肌肤更柔软，更美丽，以下列方式用牛奶按摩治疗双下巴：直接将牛奶涂抹在下巴上，轻轻按摩几分钟，用温水洗净，每天多次重复执行，直到双下巴消失，此外，您可以将牛奶和蜂蜜混合制成面膜，每天在下巴区域涂上这个面膜，让它静置10分钟然后用温水洗净。
2、小麦胚芽油。小麦胚芽油含有丰富的维生素E，可以帮助滋养和收紧肌肤，定期用小麦胚芽油按摩颈部，可以有效治疗双下巴，在你的脖子和双下巴上擦一些小麦胚芽油，向上轻轻按摩10至15分钟，每晚睡前重复执行。
3、甘油。将1汤匙甘油与1/2汤匙泻盐混合，加入一些薄荷油到这个混合物，将这种混合物涂抹在你的脖子和下巴区域，10分钟后，用冷水冲洗，每周重复执行4或5次以加强改善双下巴。
4、下巴运动。锻炼下巴和颈部肌肉可以改善肌肤弹性，远离双下巴，保持脊椎直立，并缓慢地将头部向后倾斜，直到看到天花板，5秒后，返回到起始位置，重复这个练习5到10分钟，你应该每天应用这种双下巴治疗方法，直到看见满意成效为止。
5、改善日常饮食。为了改善与肥胖有关的双下巴，除了锻炼下巴外，赶快改善日常饮食减肥控制体重吧，改善你日常饮食的质量，通过避免含脂肪食物、咸味食物、速食等减少膳食中的卡路里量，增加膳食中维生素、纤维和其他营养素的数量，避免喝咖啡、酒、茶和碳酸饮料。
