首先要说明的是口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致,也就是消化不良,最好在平常吃一些有助于消化的东西,比如苹果、柠檬、生菜等等,可以将一些果蔬混合起来吃,沙拉是比较好的选择。
如果平时消化不良的h话可以每天早晚喝一杯蜂蜜水,也可以吃香蕉,香蕉有下火通肠道的作用。如果觉得中药太苦的话不妨吃几个山楂,山楂有清胃除口臭的作用。这些方法都还是比较有用的,所以可以尝试一下的。
最后就是做好口腔的清洁工作,饭前饭后刷牙,睡前刷牙,用牙线代替牙签。随身携带口香糖没事嚼一嚼,能一定程度上减轻口臭。注意好休息,不要熬夜,熬夜会加重口臭的,此外,保证心情的舒适愉快。