抗癌明星:芦笋的五大吃法

   2016-06-06 鲸鱼中文网小鲸
抗癌明星:芦笋的五大吃法:芦笋如何吃更抗癌?芦笋其实是人们比较常接触的一种食物,但是对它的抗癌保健功效,很多人都不太理解,所以健在健康饮食专家为大家具体介绍,芦

抗癌明星:芦笋的五大吃法

芦笋如何吃更抗癌?芦笋其实是人们比较常接触的一种食物,但是对它的抗癌保健功效,很多人都不太理解,所以健在健康饮食专家为大家具体介绍,芦笋的几大抗癌吃法,让你享受美味又享受健康。

凉拌芦笋。凉拌芦笋前一定要先焯一下。具体做法是:把芦笋切段,锅中放少量盐,倒入芦笋段焯熟。青椒和洋葱分别切成末,放入芦笋,调入糖、醋、盐、胡椒粉和橄榄油即成。

清炒什锦菜。用芦笋搭配木耳、山药、百合、虾仁或鸡肉一起炒的什锦菜漂亮美味。先将芦笋焯好切丁,将虾仁或鸡肉滑熟后,放入芦笋丁和其他配料翻炒即成。

双蛋芦笋汤。蒜末爆香,下芦笋翻炒;倒入鸡汤,下皮蛋丁和咸蛋丁,烧开后即成。

烤芦笋。将芦笋置于烤盘上,淋上橄榄油、黑胡椒,放入预热过的烤箱内,以190℃烤15分钟,烤好后撒上奶酪粉即可。可以根据芦笋粗细来调整烘烤时间。

锅塌芦笋。首先选粗大的芦笋去皮泡水,裹蛋黄糊稍炸一下,然后用葱姜爆香锅底加入高汤、盐等调料,大火烧开后下入芦笋改小火塌制1—2分钟即可出锅。

 
反对 0
更多>猜您喜欢
精选百科
网站首页  |  网站地图  |  排名推广  |  网站留言  |  违规举报
baike.jingyu100.com