怎么克服害怕蟑螂心理 一定要正确认识对它的恐惧

   2020-08-04 鲸鱼网小鲸
怎么克服害怕蟑螂心理一定要正确认识对它的恐惧:1、恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且有些易治愈的症状,因为特定场所或事物的恐惧通常是因受到惊吓,有了这

怎么克服害怕蟑螂心理 一定要正确认识对它的恐惧

1、恐惧症可能是所有精神官能症中最单纯、且有些易 治愈的症状,因为特定场所或事物的恐惧通常是因受 到惊吓,有了这种不愉快的经验后,人的反应就会回避。因此如果你真的有心要有所改进这种状况,最好把事件说出来,不要企图以逃避的方式忘却它。如果人能 以忘却的方式解决问题的话,全世界就没有人有心理疾病了。

2、当我们开始要面对这些心理困扰时,你的困扰可能已经解除一半了;此外,利用心理学中的行为疗法,旁人也可帮助他们降低心中的恐惧。例如针对非常怕狗的人,第一步可先与他讨论狗是否如他想像般那么可怕,目的是从认知上改变过度恐惧的想法;第二步可在有些远的距离经过狗身旁,而后逐渐接近,直到不再对狗产生畏惧为止。在过程中,帮助者应以同理方关怀。 耐心的态度与病人一起面对困难,才容易改变症状。

 
反对 0
更多>猜您喜欢
精选百科
网站首页  |  网站地图  |  排名推广  |  网站留言  |  违规举报
baike.jingyu100.com