1、星期一晚上
2、星期二晚上
3、星期三晚上
4、星期四晚上
5、星期五晚上
6、星期六晚上
7、星期天晚上
星期一晚上----------给脸蛋放点盐。一盆温热水，用控油型洁面乳把脸洗净，再用冷水清洗一遍（如果是夏天可适量加入冰水）洗脸的方法是相同的，下面的每天关于洗脸就不再赘述。
取出半勺盐放手心，另一只手合上来，轻轻揉搓5下，双手同时贴脸上，顺时针揉搓，每一个部位坚持1分钟，额头，下巴等一一揉到位。全部覆盖完毕，停歇1分钟，用清水冲掉。喷上矿物质水，即可清爽睡觉了。提示：盐越粗越好。
星期二晚上-----------给脸蛋换菜啦。参照星期一洗脸法完毕。白醋和水1:1配好，倒入脸盆中，双手捧起水清洗脸，之后全方位轻拍脸部，一个部位拍30下。共洗5分钟，拍完5分钟，停歇1分钟，用冷水冲洗干净，喷上矿物质水，清爽睡眠。
星期三晚上------------脸蛋继续换口味。把头发全束起来，洗净脸后，取一勺蜂蜜，用手蘸着抹脸上，抹匀，去看电视吧或做运动吧。20分钟后，回来清水洗脸，洗净之后，喷上矿物质水，清爽睡眠。
星期四晚上------------脸蛋该吃水果喽。买点香蕉，把肉吃掉，皮留下，装入保鲜袋，放入冰箱冷藏。晚饭后洗净脸，取出香蕉皮，可剪成两截，一手拿一片，满脸顺时针打圈、揉搓、按摩，不留死角哦。共按摩5分钟，之后，停歇20分钟，清水洗净，喷上矿物质水，睡觉去吧。注意：只有夏天需要冷藏哦。
星期五晚上----------给脸蛋吃点鸡蛋。洗净脸，把鸡蛋打开，蛋清流到小碗里，蛋黄另放。用手蘸着，均匀涂到脸上各个角落（眼睛除外），停留30分钟，清水洗净，喷上矿物质水，即可睡眠。
星期六晚上---------脸蛋吃米饭了！刚出锅的热米饭，取出一勺，轻轻捻成球，轻轻放耳朵边试下温度，到可以忍受的温度了，即可迅速在脸上滚来滚去，擦来擦去，坚持1分钟，至少要用掉5个饭球，之后，会有不少米饭油粘在脸上，停留15分钟，清水洗净脸蛋，喷矿物质水，即可睡眠。
星期天晚上----------脸蛋今天休息，可自由活动，可洁脸即可。
