1、可以多吃一些蔬菜水果
2、多吃一些黄豆
3、多吃一点香蕉
可以多吃一些蔬菜水果,最好不要吃比较油腻的东西。炒菜的时候,多吃植物油,不要用一些动物的油,比如猪油去炒菜,这样,荷尔蒙分泌会更好。
多吃一些黄豆,它可以让我们的胃变得更好,荷尔蒙变得更多,更有动力。多吃南瓜,它可以补充身体的能量和精气神,对身体的新陈代谢是很好的,对荷尔蒙的分泌也有很好的作用。
多吃一点香蕉,它对我们的胃和消化系统都是很好的,可以增强我们的免疫力,还可以预防忧郁等症状。
1、可以多吃一些蔬菜水果
2、多吃一些黄豆
3、多吃一点香蕉
可以多吃一些蔬菜水果,最好不要吃比较油腻的东西。炒菜的时候,多吃植物油,不要用一些动物的油,比如猪油去炒菜,这样,荷尔蒙分泌会更好。
多吃一些黄豆,它可以让我们的胃变得更好,荷尔蒙变得更多,更有动力。多吃南瓜,它可以补充身体的能量和精气神,对身体的新陈代谢是很好的,对荷尔蒙的分泌也有很好的作用。
多吃一点香蕉,它对我们的胃和消化系统都是很好的,可以增强我们的免疫力,还可以预防忧郁等症状。